30种美容瘦身汤

中国传统的观念告诉大家“药补不如食补”，可是听很多人平日总是一个便当或三明治草草解决三餐，哪有亲蹲在厨房看火候呢！本书特别以窕窈瘦身、养颜美容、除痘排毒、安神助眠为出发点，运用养生药材搭配多种食物，设计了30道健康美容汤及6道茶品，做法简单又可口，完全没有中药的浓重药味和苦涩口感，药材的出现反而为食物带来新鲜美味，有画龙点晴的效果，重点是食谱里出现的材料都很容易购买，花少少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素，你不心动吗？

导读

构筑窈窈美丽的幸福元素

汤方的中药材图鉴

1～10天 窈窕瘦身的美丽汤方

猪脚黄豆汤

山药雄蹄丰胸汤

窈窕虫草乌鸡汤

青木瓜美容汤

丰胸美容汤

养颜瘦身汤

洛神山楂瘦身汤

冬瓜莲叶汤

仙楂乌梅减肥茶

玫瑰乌梅去脂茶

11～20天 养颜解毒的青春汤方

芦荟解毒汤

山药美白汤

薏仁决明美白汤

薏仁绿豆美肤除痘汤

菠萝芝麻枣糊

清毒除痘汤

荷叶薏仁粥

去斑美容汤

归耆鲤鱼汤

枣耆美颜汤

丹参润肤汤

调经补血汤

补气长寿汤

去湿美白汤

决明柠檬茶

枸菊参须茶

21-30天 安神抗压的助眠汤方

百合莲子汤

抗压舒眠蛤蜊汤

安神补血汤

莲心甘草茶

天麻豆腐汤

清热排毒乌骨鸡汤

山药安神粥

益脑舒眠粥

桂园红枣茶

黄耆枸杞茶

陈富春，毕业于台湾景文技术学院餐饮管理科，拥有中餐烹调乙级证书。曾获得2000年台北国际美食展烹饪比赛团体组亚军，曾担任中华餐饮交流协会中餐教师及法鼓山中坜办事处素食烹饪班教师，并于杨桃烹饪学校开班授课。着作有《30种美容瘦身汤》、《金黄卤味50种》。