有氧拉丁魅力塑身

出版社: 大连音像出版社; 第1版 (2009年1月1日)

平装: 90页

正文语种: 简体中文

开本: 24

ISBN: 788352660X

条形码: 9787883526605

尺寸: 17.6 x 17 x 1 cm

重量: 240 g

《有氧拉丁魅力塑身》内容为：沸腾全身血液，感受前所未有的健身乐趣！拉丁有氧健身操来源于国标中的拉丁舞，是最受欢迎的健身操项目。它既充分显现了拉丁舞蹈的淋漓尽致和无限激情，又很好地融入了有氧健身操的锻炼方法，锻炼侧重于腰部和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼，因此被列为瘦身运动最受推崇的项目。同时由于它并不要求动作如拉丁舞般精准，而更注重随着热情洋溢的拉丁音乐随意发挥，因此很适台健身爱好者学习。

在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。

拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪。燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。

PART 1 席卷全球的拉丁风潮

惊艳全球的拉丁美人

拉丁天后珍妮弗·洛佩兹

西班牙玫瑰潘妮洛普·克鲁兹

超级名模亚米拉·迪亚兹

拉丁新天后夏奇拉

PART 2 当拉丁舞邂逅有氧操

风情万种拉丁舞

伦巴舞

恰恰

桑巴

斗牛舞

牛仔舞

激情塑形拉丁有氧操

拉丁有氧操=拉丁舞+有氧操

拉丁有氧操的优势

拉丁有氧操的功效

MARY有氧FANS日记大公开

PART 3 拉丁美人有氧健身房

拉丁美人，由热身开始

俏皮活泼恰恰有氧操

热辣奔放桑巴有氧操

潇洒狂放牛仔有氧操

柔美伦巴有氧放松操

PART 4 拉丁美人魅力进修课堂A

拉丁音乐“疯”

风靡全球的拉丁歌星

火爆拉丁歌曲

动感拉丁中国星

拉丁美人变身法宝

随意性感拉丁着装

风情拉丁饰品挑选

分享“舞”餐

“吃一半、留一半”，时时刻刻量体重

“舞”餐推荐^[1]