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星期一，办公室的气氛格外低迷，你拖着脚步进公司，只见周围的人看起来都没精打采，意兴阑珊。10点半开会，一个小时下来，也不知道经理究竟说了什么，只看到坐在对面的几个同事对着会议记录发呆。
星期一症候群简介
编辑很多上班族都会有以上的经历。周末狂欢过后，痛苦的一个星期又将开始，倦怠、沮丧，懒洋洋、病恹恹，这就是“星期一症候群”的症状。在国外，有人把星期一称为“Blue Monday”，而且还视之为一种心理疾病，严重的会导致精神忧郁。
星期一症候群测试
编辑一、星期一早晨不是睡过头，就是迟迟不肯离开被窝；
二、前一晚噩梦连连，醒来后无精打采，仿佛生理时钟紊乱停摆了；
三、星期一早晨总是特别情绪低落和沮丧，而且摆脱不了这种痛苦的感觉；
四、情绪变得易怒、烦躁，开始无法集中心思做事，平常能引起快乐的事物，全都让你变得提不起劲来；
五、好不容易进了办公室，却坐在计算机前发呆；
六、终于提起劲开始工作，却不断浏览网络新闻、收E-mail以及使用即时通讯软件和朋友线上聊天。
当你的答案为“是”的项目愈多，表示“忧郁指数”愈高，而超过四个，你可能已经患有“忧郁星期一症候群”。
星期一症候群严重性
编辑星期一症候群严重到末期的患者，可能致死。死因并不一定，有人是因为星期一一整天都脸泛忧郁的蓝色，积郁成疾而死。如果还不死，也很有可能因为一脸死相而被老板活活骂死。有人则是星期五太过亢奋，精力无穷。前者多发生于纤细善感的女同事身上，后者多发生于血气方刚的男同事身上。至于死不了的人，就像个孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之间飘浮游荡。[1]
星期一症候群治疗法则
编辑星期一症候群治标
星期一症候群其实是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。方法之二是，把脚举到头上，把腿盘到脖子上，把胳臂往外弯，把双手打个蝴蝶结，把头转个一百八十度。
星期一症候群治本
想要治本，只有一个方法，就是一不作二不休──不去上班，或者直接“干掉”老板，自己当家。很奇怪，没有老板会罹患星期一症候群。
其实当人们走进办公室时的情绪是积极的、稳定的，就会很快进入工作角色，不仅工作效率高，而且质量好；反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。如果在办公区内，工作人员善于协调与控制自己的情绪，就会生机盎然，充满活力，卓有成效。[2]
- 参考资料
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- 1. 阻击职场“星期一症候群” ．人民网．2012年07月23日[引用日期2012-10-17]
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