万人万步

2013年4月13日，江门市委宣传部、江门市文明办、江门市体育局、江门市健走运动协会联合举办了2013年江门市“全民健康”大型健走活动暨“文明江门万人行”团队健走竞赛。活动旨在落实“全民健康行动”，进一步提升了江门市民的幸福指数和全民健康指数。

活动吸引了万人参与，首创万人日行万步的理念，即一万人每天健行一万步，即日行亿步，（244天）活动期间总行程将达到两千万公里，相当于绕行地球500圈。如此大规模的、持续性的健走活动，不仅是在江门，在国内都是史无前例的，这已不再是一个简单的健走活动，这更是一次意志力的挑战！

“万步网”作为此次活动的支持单位，为活动提供了网络技术支持、专业的科学健走指导，帮助参赛者有效规避“盲目运动”和不科学锻炼带来的运动损伤，让健走爱好者科学安全地走向健康。

244天的“文明江门万人行”团队健走竞赛，将会让参与活动的人们养成良好的健走运动习惯，从最初的强迫地走，到后来自觉地走、科学地走、快乐地走，最终走出亚健康走向健康，享受日行万步的健康生活。

“日行万步，健康长驻”是由万步网提出的口号，意在倡导人们坚持每天健走一万步，促进身体健康。那么为什么要每天健走一万步呢？民间有句俗语：“人老腿先老。”的确，四肢肌肉是否具有活性，特别是腿部肌肉是否具有活性，是衡量一个老年人是否健康长寿的首要标志。一般说，人一旦过了50岁，全身肌肉就开始松弛，腿部肌肉也渐渐走“下坡路”，如肌肉纤维数量减少，质量变得疏松，水分相对不足，外形显得干瘪，缺乏原有的弹性及韧性。加强腿部运动和锻炼，可以改善人体肌肉活性，促进缓解人体亚健康状态，延缓衰老。